Какие методы саморефлексии существуют в современном мире?

Некоторые методы саморефлексии, которые существуют в современном мире:

• Ведение дневника. trends.rbc.ru www.b17.ru Регулярные записи помогают привести мысли в порядок, посмотреть на них со стороны и развить навык рефлексии. trends.rbc.ru
• Задание критических вопросов. trends.rbc.ru Это вопросы, которые помогают взглянуть в суть ситуации, убеждения или эмоции, понять их истоки. trends.rbc.ru
• Получение и слушание обратной связи. trends.rbc.ru Стоит спрашивать у коллег, друзей и знакомых отзыв о своих действиях, чтобы получить взгляд и критику со стороны. trends.rbc.ru
• Отмечание достижений. trends.rbc.ru Важно отслеживать свой прогресс, хвалить и отмечать достижения. trends.rbc.ru
• Интервью с собой. ast-academy.ru Нужно представить, что человек берёт интервью у самого себя, и задать себе непростые вопросы про самые серьёзные достижения, опасения, ценности и прочее. ast-academy.ru
• Медитативная рефлексия. singularity-app.ru Практика, которая предполагает сидение в тишине хотя бы на 5 минут, фокус на дыхании и наблюдение за мыслями без оценки. singularity-app.ru