Несколько эффективных методов самомотивации в современном мире:

• Постановка SMART-целей. 4 Это конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени цели. 3 Например, вместо «хочу быть богатой» можно сформулировать цель как «заработать 100 000 долларов к концу следующего года». 4
• Разработка плана действий. 4 Нужно разбить цель на маленькие задачи и определить, какие конкретные действия нужно совершить для каждой из них. 4
• Фокусировка на достижениях. 1 Подсчитывание промежуточных результатов и осознание своих усилий поможет сохранить мотивацию в трудные моменты. 1
• Поощрение себя за достижения. 1 Можно создать список «приятных мелочей», которые будут доступны после выполнения каждого этапа работы над проектом или задачей. 1
• Обращение за поддержкой к окружающим. 1 Разговор с друзьями или коллегами может принести новый взгляд на ситуацию и добавить уверенности в своих силах. 1
• Постоянное обучение и развитие. 4 Получение новых навыков и знаний помогает чувствовать себя более уверенно и пересматривать цели в соответствии с новыми знаниями и опытом. 4

Выбор метода самомотивации зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей человека.