Какие методы рефлексии помогают анализировать собственную продуктивность?

Некоторые методы рефлексии, которые помогают анализировать собственную продуктивность:

• Ведение дневника рефлексии. 12 В нём нужно записывать мысли, выводы и наблюдения. 1 Это помогает фиксировать прогресс и видеть динамику изменений. 1 В дневнике можно выделять разделы: успехи, трудности, идеи для улучшения. 1
• Техника «5 Почему». 1 Помогает глубже понять корень проблемы. 1 Нужно задавать вопрос «Почему это произошло?» до тех пор, пока не будет выявлена первопричина. 1
• Карты мыслей. 1 Создаются визуальные схемы для структурирования идей и поиска взаимосвязей между событиями. 1 Для этого можно использовать специальные приложения, например, XMind или MindMeister. 1
• SWOT-анализ. 1 Позволяет оценить свои сильные стороны, слабости, возможности и угрозы. 1
• Интервью с собой. 5 Нужно взглянуть на себя глазами стороннего наблюдателя. 5 Для этого нужно задать себе непростые вопросы про самые серьёзные достижения, опасения, ценности и прочее. 5
• Групповая рефлексия. 2 Основана на обсуждении опыта и событий с коллегами или единомышленниками. 2 Это позволяет взглянуть на ситуацию с разных точек зрения и получить ценные инсайты, которые могли быть упущены при индивидуальном анализе. 2