Несколько методов рефлексии, которые могут быть эффективны для анализа личных достижений:

• Ведение дневника. 13 В нём нужно записывать свои мысли, выводы и наблюдения. 3 Это помогает фиксировать прогресс и видеть динамику изменений. 3
• Техника «5 Почему». 3 Нужно задавать вопрос «Почему это произошло?» до тех пор, пока не будет выявлена первопричина. 3
• Карты мыслей. 3 Следует создавать визуальные схемы для структурирования идей и поиска взаимосвязей между событиями. 3 Для этого можно использовать приложения, например, XMind или MindMeister. 3
• SWOT-анализ. 3 Нужно оценить свои сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. 3 Затем следует разработать стратегию, как превратить слабости в возможности. 3
• Анализ с использованием метрики OKR. 3 Нужно обозначить свои цели и ключевые результаты, чтобы регулярно отслеживать прогресс и корректировать курс. 3

Также при рефлексии стоит задавать себе три ключевых вопроса: «Что я сегодня сделал хорошо?», «Что пошло не так?», «Что можно улучшить завтра?». 2