Какие методы развития чуткости существуют в психологии?

Некоторые методы развития чуткости (эмпатии) в психологии:

• Чтение художественной литературы. secrets.tbank.ru 4brain.ru Нужно стараться проникнуться историей героев, буквально проживать их опыт. secrets.tbank.ru Важно задавать себе вопросы: что чувствует герой, почему он поступает именно так, что бы я сделал на его месте. secrets.tbank.ru
• Смена фокуса внимания. secrets.tbank.ru Нужно сознательно сместить фокус с себя на другого, задать себе вопрос о чувствах и мотивах собеседника. secrets.tbank.ru
• Активное слушание. secrets.tbank.ru 4brain.ru Когда собеседник говорит, нужно внимательно, вовлечённо воспринимать его слова. secrets.tbank.ru Важно поддерживать контакт глазами, кивать, уточнять сказанное. secrets.tbank.ru
• Развитие любопытства к людям. www.psychologies.ru Нужно попробовать представить прошлый опыт человека, подумать, как он пришёл к своим нынешним привычкам и образу жизни, чего он больше всего хочет. www.psychologies.ru
• Расширение круга общения. www.psychologies.ru Цель — научиться лучше понимать людей из разных социальных кругов. www.psychologies.ru Нужно избегать поспешных суждений и стереотипов, в первую очередь искать что-то общее с новыми знакомыми, а потом смотреть на различия. www.psychologies.ru
• Практика. secrets.tbank.ru Нужно стараться сопереживать окружающим людям, понимать их чувства и поступки. secrets.tbank.ru Чтобы контролировать это, можно вести дневник наблюдений: записывать ситуации, в которых удалось или не удалось проявить эмпатию. secrets.tbank.ru

Для развития навыка чуткости необходима систематическая практика и постоянное совершенствование. brainapps.ru