Для работы с внутренними субличностями в психотерапии используются различные методы, например:

• Техника образной деконструкции и картирования личности. 1 Применяется в рамках китайской терапии коммуникации с образами (ICP) и предназначена для анализа структуры личности клиента, поиска и диалога с актуальными частями его личности. 1
• Терапия субличностей (внутренних семейных систем) (IFS). 5 Метод, разработанный американским психотерапевтом Ричардом Шварцем, помогает соединить субличности и превратить враждующие части в союзников. 5 В центре модели IFS — идея «Селф», или настоящего «Я». 5
• Арт-терапия, в частности техника «Внутренний критик». 3 Позволяет исследовать, как проявляется субличность, например, через изображение внутреннего критика в виде человека. 3

Выбор метода психотерапии зависит от индивидуальных особенностей и целей клиента. Для подбора подходящего метода рекомендуется обратиться к специалисту.