Для преодоления экзистенциального кризиса эффективны следующие методы психотерапии:

• Экзистенциальная терапия. 1 Включает работу с чувством вины и ответственностью, развитие способности к самодистанцированию и поиск смысла в текущей ситуации. 1
• Гештальт-терапия. 1 Задача этого подхода — помочь клиенту осознать, какие чувства, переживания и конфликты скрываются за его текущим состоянием, и разрешить их. 1 Для этого гештальт-терапевт фокусируется на настоящем моменте, анализирует контекст и работает с защитами. 1
• Метод вопросов и ответов. 2 Проводится в форме беседы, во время которой человек проговаривает вслух свои проблемы. 2 Цель приёма — вывести пациента на позитивную волну. 2
• Арт-терапия. 2 Позволяет выявить творческий потенциал человека (например, если у него есть способность к рисованию). 2
• Ролевые тренинги. 2 Нацелены на обыгрывание и понимание изнутри проблемной ситуации. 2

Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. 1 Для выбора подходящего метода психотерапии рекомендуется обратиться к специалисту.