Некоторые методы психологической защиты, которые помогают справиться с угрозами:

• Рационализация. 1 Человек придумывает логическое объяснение своим поступкам и убеждает себя в том, что они были правильными. 1 Это позволяет избегать чувства вины и страдания. 1
• Проекция. 1 Человек переносит свои эмоции и чувства на других людей или объекты. 1 Это помогает избежать неприятных ощущений и проблем, но может привести к недальновидности и неспособности решать проблемы. 1
• Регрессия. 1 Человек возвращается к более детским способам поведения и мышления, чтобы избежать стресса и напряжения. 1
• Отрицание. 15 Человек отрицает существование реальности или определённых фактов, которые вызывают страх, тревогу или болезненные эмоции. 1
• Вытеснение. 15 Человек старается избежать болезненных мыслей, эмоций и воспоминаний, перенаправляя их в бессознательное. 1
• Идентификация. 1 Человек старается избежать болезненных эмоций, идентифицируя себя с другими людьми, которые его вдохновляют или признаны в обществе. 1
• Смещение. 1 Человек перенаправляет свою эмоциональную энергию исходного конфликта на другой объект. 1
• Изоляция. 1 Человек отдаляется от других людей и избегает близких контактов, чтобы избежать болезненных чувств. 1

Если методы психологической защиты начинают мешать жить полной и счастливой жизнью, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 1