Какие методы психологической помощи существуют для лечения травмы отвержения?

Для лечения травмы отвержения могут использоваться различные психотерапевтические направления. www.krasotaimedicina.ru Некоторые из них:

• Психодинамическая терапия. www.krasotaimedicina.ru Психоанализ помогает исследовать глубинные переживания, связанные с детским опытом. www.krasotaimedicina.ru Специалист работает с переносом, позволяя пережить новый тип отношений в безопасной среде, и способствует осознанию бессознательных защитных механизмов. www.krasotaimedicina.ru
• Гештальт-терапия. www.krasotaimedicina.ru Внимание пациента фокусируется на «незавершенных гештальтах» — невыраженных эмоциях из прошлого. www.krasotaimedicina.ru Для диалога с отвергающими фигурами (родителями) используется техника «пустого стула». www.krasotaimedicina.ru
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). www.krasotaimedicina.ru www.b17.ru Специалист работает с деструктивными убеждениями, учит пациента корректировать автоматические мысли, связанные со страхом отвержения, и формировать новые поведенческие стратегии в отношениях. www.krasotaimedicina.ru
• Групповая терапия. www.krasotaimedicina.ru Взаимодействие с другими людьми в безопасном терапевтическом пространстве даёт позитивный опыт принятия, позволяет отрабатывать новые модели взаимодействия, снижает чувство изоляции и стыда. www.krasotaimedicina.ru
• Формирование навыков эмоциональной регуляции. www.b17.ru Методы, такие как дыхательные упражнения, медитация и осознанность (mindfulness), помогают лучше справляться с негативными эмоциями. www.b17.ru
• Развитие социальных связей. www.b17.ru Создание новых здоровых отношений может заменить утраченное чувство принятия. www.b17.ru Терапия может помочь клиенту научиться доверять людям, выражать свои потребности и устанавливать границы. www.b17.ru

Возможности излечения при травме отвержения зависят от глубины повреждения и своевременности психологической помощи. www.krasotaimedicina.ru При комплексной терапии возможно значительное улучшение — восстановление способности к близости, снижение страха отвержения и формирование здоровой самооценки. www.krasotaimedicina.ru