Какие методы психологической помощи помогают супругам преодолеть кризисы в отношениях?

Для преодоления кризиса в отношениях супругам могут быть полезны следующие методы психологической помощи:

• Честный и откровенный разговор. 1 Нужно обсудить всё, что не устраивает каждого из партнёров, рассказать о своих чувствах и желаниях. 1
• Выделение времени для регулярных свиданий и совместного досуга. 1 Это позволит восстановить эмоциональную близость. 1
• Проявление заботы, внимания и нежности к партнёру. 1 Регулярная демонстрация любви укрепляет отношения. 1
• Консультация психолога или семейного терапевта. 1 Специалист поможет увидеть скрытые причины проблем и наладить коммуникацию. 1
• Определение совместных целей отношений. 1 Нужно понять, какие потребности каждого не удовлетворены, что нужно сделать для исправления ситуации. 1
• Перезагрузка привычных моделей взаимодействия. 1 Можно попробовать что-то новое вместе, отдохнуть в новом формате, освоить совместное хобби. 1
• Проявление терпения и не ожидание моментальных результатов. 1 Восстановление отношений — постепенный процесс, важна положительная динамика. 1

Если по каким-то причинам работа с психологом нереализуема, можно обратиться за помощью или за советом к близким и родственникам, которым можно полностью довериться. 3