Для преодоления кризиса в отношениях супругам могут быть полезны следующие методы психологической помощи:
- Честный и откровенный разговор. ncrdo.ru Нужно обсудить всё, что не устраивает каждого из партнёров, рассказать о своих чувствах и желаниях. ncrdo.ru
- Выделение времени для регулярных свиданий и совместного досуга. ncrdo.ru Это позволит восстановить эмоциональную близость. ncrdo.ru
- Проявление заботы, внимания и нежности к партнёру. ncrdo.ru Регулярная демонстрация любви укрепляет отношения. ncrdo.ru
- Консультация психолога или семейного терапевта. ncrdo.ru Специалист поможет увидеть скрытые причины проблем и наладить коммуникацию. ncrdo.ru
- Определение совместных целей отношений. ncrdo.ru Нужно понять, какие потребности каждого не удовлетворены, что нужно сделать для исправления ситуации. ncrdo.ru
- Перезагрузка привычных моделей взаимодействия. ncrdo.ru Можно попробовать что-то новое вместе, отдохнуть в новом формате, освоить совместное хобби. ncrdo.ru
- Проявление терпения и не ожидание моментальных результатов. ncrdo.ru Восстановление отношений — постепенный процесс, важна положительная динамика. ncrdo.ru
Если по каким-то причинам работа с психологом нереализуема, можно обратиться за помощью или за советом к близким и родственникам, которым можно полностью довериться. dzen.ru