Какие методы психологической манипуляции используются в современных токсичных отношениях?

Некоторые методы психологической манипуляции, которые используются в современных токсичных отношениях:

• Эмоциональный шантаж. dzen.ru Партнёр угрожает, обвиняет и вызывает чувство вины, чтобы получить желаемое. dzen.ru Например, говорит, что уйдёт или сделает себе больно, если человек не подчинится. dzen.ru
• Изоляция. dzen.ru Партнёр ограничивает или даже сводит к нулю контакты с друзьями и родными, чтобы у человека не было никакой поддержки. dzen.ru Так он получает над ним абсолютный контроль. dzen.ru
• Газлайтинг. dzen.ru Партнёр манипулирует реальностью, отрицая сказанные слова или поступки, и перекладывает всю вину на человека. dzen.ru В результате человек теряет доверие к себе и своим мыслям, начинает сомневаться в собственной реальности. dzen.ru
• Постоянная критика. dzen.ru Партнёр постоянно критикует, указывает на ошибки и недостатки человека. dzen.ru Это разрушает его самооценку и заставляет постоянно искать одобрения токсичного партнёра. dzen.ru
• Обещания и ложь. dzen.ru Партнёр обещает то, что не собирается выполнять, лжёт и переиначивает правду. dzen.ru Если человек уличает его во лжи, он всё отрицает и перекладывает вину на него. dzen.ru
• Угрозы. dzen.ru Партнёр угрожает физической расправой, финансовой или разрушением репутации человека, чтобы тот побоялся ему перечить и подчинялся. dzen.ru

Если человек осознаёт, что находится в токсичных отношениях и им манипулируют, важно установить для себя границы. www.b17.ru В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь психолога. www.b17.ru