Некоторые методы психологической коррекции для контроля использования гаджетов детьми:

• Обсуждение последствий зависимости от гаджетов. 1 Нужно поговорить с ребёнком о возможных негативных последствиях чрезмерного использования гаджетов и постараться найти компромиссное решение. 1
• Установление ограничений по времени использования гаджетов. 12 Можно ограничить общее время, которое ребёнок проводит в гаджете, или задать лимиты на каждое приложение. 2
• Поощрение активных видов досуга. 1 Можно предложить ребёнку занятия спортом, хобби или другие активности, которые помогут ему отвлечься от гаджетов. 1
• Участие в семейных мероприятиях. 1 Важно не совмещать использование гаджетов с другими домашними делами и проводить больше времени вместе с ребёнком, занимаясь активными видами досуга. 1
• Образовательные программы. 1 Можно поощрять ребёнка участвовать в образовательных программах, кружках или курсах, которые помогут ему развиваться и интересно проводить время без гаджетов. 1
• Пример для подражания. 1 Родители должны показывать детям, что можно находить удовольствие в жизни без постоянного присутствия гаджетов. 1
• Обучение переключению и отдыху. 2 Можно предложить ребёнку отключить всю технику и посидеть в полной тишине пять минут. 2 Постепенно можно увеличивать время до 15–20 минут в день и «отключаться» регулярно. 2
• Профессиональная помощь. 1 Если зависимость от гаджетов создаёт серьёзные проблемы, можно обратиться за профессиональной помощью к специалисту, который поможет ребёнку и всей семье разработать стратегии решения проблемы. 1