Несколько методов, которые могут помочь добиться долгосрочных изменений в жизни:

• Постановка конкретных целей. 14 Нужно записать, чего именно хочется достичь, чтобы иметь возможность отслеживать прогресс. 4 Затем долгосрочную цель следует разделить на несколько более мелких, чтобы они были выполнимыми и менее пугающими. 4
• Визуализация. 1 Нужно создать мысленную картину того, как хочется, чтобы выглядела жизнь в определённый момент, например, через пять или десять лет. 1 Затем следует работать в обратном направлении, чтобы определить, какие шаги необходимо предпринять для достижения этих результатов. 1
• Изменение восприятия себя. 5 Чтобы действительно измениться, нужно изменить не только поведение, но и собственное восприятие себя. 5
• Выбор подходящего окружения. 2 Стоит подбирать круг общения исходя из того, к чему стремитесь. 2 Например, если хочется стать предпринимателем, стоит общаться с теми, кто уже стоит на этом пути. 2
• Регулярный мониторинг прогресса. 34 Это помогает поддерживать высокий уровень мотивации и служит вдохновением для дальнейших действий. 3 Для мониторинга можно вести дневник успехов или использовать специальные приложения. 3