Некоторые методы гештальт-терапии, которые помогают справиться с ретрофлексией:

• Диалог. 12 Предполагает открытое и равноправное общение между терапевтом и клиентом, в котором оба выражают свои мысли, чувства и действия, слушают и понимают друг друга. 1
• Эксперимент. 12 Это специально созданная ситуация, в которой клиент имеет возможность прожить и проанализировать свой опыт, связанный с ретрофлексией. 1
• Работа с чувствами. 1 Помогает клиенту научиться осознавать, выражать и принимать свои эмоции, которые были направлены на себя или подавлены. 1
• Работа с телом. 1 Помогает клиенту освободиться от телесных блоков, напряжения, болей, свойственных ретрофлексии. 1
• Работа со сновидениями. 1 Помогает клиенту исследовать и интерпретировать свои сны, отражающие его внутренние конфликты, желания, страхи. 1
• Работа с фантазиями. 1 Помогает создать и проиграть воображаемые ситуации, в которых можно выразить или удовлетворить свои потребности и желания. 1
• Работа с противоположностями. 1 Помогает пациенту осознать и принять противоречивые части, которые были разделены. 1
• Работа с пустым стулом. 1 Помогает установить или восстановить контакт с отсутствующим или недоступным объектом, на который были направлены эмоции и желания. 1
• Работа с резистентностью. 1 Помогает клиенту преодолеть сопротивление изменениям, которое является формой ретрофлексии. 1

Для подбора подходящего метода гештальт-терапии рекомендуется обратиться к специалисту.