Некоторые методики, которые помогают развивать навыки целеполагания:

• Метод SMART. 15 Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени. 15
• Дерево целей. 12 Главная цель рисуется в виде «ствола», а от неё идут «ветки» с подцелями (меньшими шагами). 1
• Метод 80/20 (принцип Парето). 1 Сосредоточенность на 20% действий, которые дадут 80% результата. 1
• Техника «обратное планирование». 1 Метод начинается с конца и прокатывается обратно. 1
• Метод визуализации. 1 Создание визуального образа цели позволяет увеличить мотивацию. 1
• Метод 1% изменений. 1 Ежедневное улучшение чего-то на 1% применяется для задач, которые кажутся крупными и сложными. 1
• Метод WOOP. 1 Процесс состоит из четырёх этапов: формулирование желания (цели), вид предполагаемого результата, всё, что помешает достижению цели, подробный план действий. 1
• Метод «1-е шаги». 1 Начинать нужно с мелочей, не думая о глобальной цели. 1
• Дневник целей. 1 Написание целей, плана действий и результатов помогает структурировать мысли и не забывать, чем движет человек. 1
• Колесо баланса. 24 Метод целеполагания, позволяющий оценить качество и удовлетворённость жизнью. 2

Выбор методики зависит от типа целей и контекста, в котором они ставятся. 3