Какие методики помогают понять другого человека через эмпатию?

Несколько методик, которые помогают понять другого человека через эмпатию:

• Активное слушание. dzen.ru edu.sravni.ru В беседе нужно сосредоточиться на словах и эмоциях собеседника, не перебивать его и не думать о своём ответе. dzen.ru Это позволяет лучше понять точку зрения человека и почувствовать его переживания. dzen.ru
• Практика эмоциональной осознанности. dzen.ru Нужно распознавать свои чувства и идентифицировать эмоции собеседника. dzen.ru Для этого рекомендуется анализировать свои эмоции и их причины. dzen.ru
• Внимание к невербальным сигналам. dzen.ru edu.sravni.ru К ним относятся жесты, мимика, интонация голоса. dzen.ru edu.sravni.ru Умение «читать» эти сигналы помогает глубже понять эмоции собеседника. dzen.ru
• Практика сочувствия. dzen.ru Нужно сознательно ставить себя на место другого человека, особенно в ситуациях, которые вызывают сильные эмоции. dzen.ru Это поможет лучше понять точку зрения человека и почувствовать то, что он переживает. dzen.ru
• Соприкосновение с опытом окружающих людей. edu.sravni.ru Можно общаться с разными людьми, смотреть фильмы, читать художественные произведения, чтобы исследовать разные точки зрения и научиться понимать их. edu.sravni.ru
• Смена перспективы. edu.sravni.ru Нужно попытаться подвергнуть свою точку зрения сомнению. edu.sravni.ru Например, представить, какие аргументы приведёт собеседник и в чём заключается его логика. edu.sravni.ru