Какие механизмы защиты Эго помогают человеку справляться с жизненными трудностями?

Некоторые механизмы защиты эго, которые помогают человеку справляться с жизненными трудностями:

• Вытеснение. 1 Проявляется в удалении из сознания мыслей и чувств, причиняющих страдания. 1 В результате человек не осознаёт своих конфликтов, вызывающих тревогу, а также не помнит неприятные подробности произошедших психотравмирующих событий. 1
• Проекция. 1 Человек приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства и поведение другим людям или окружению. 1 В результате проекции человек возлагает вину за свои недостатки или промахи на кого-нибудь или что-нибудь. 1
• Реактивные образования. 1 Человек, защищаясь от запретных импульсов, демонстрирует в реальности противоположное поведение. 1
• Регрессия. 13 В трудных для себя ситуациях человек возвращается к способам поведения, характерным для более ранних периодов его развития и способствовавшим достижению желаемых в прошлом целей. 1
• Сублимация. 1 Человек выражает социально неприемлемые или нереализуемые в настоящий момент инстинктивные желания в формах поведения, которые более приемлемы для общества и него самого или возможны в сложившейся ситуации. 1
• Идентификация. 1 Человек отождествляет себя с более сильной личностью (героем), в частности, имитируя агрессивную или дружелюбную манеру поведения в зависимости от ассоциируемых с этой личностью (героем) чувств страха или любви. 1
• Отрицание. 23 Подсознательный отказ признавать неприятные факты, игнорирование травматичной информации. 3

Анна Фрейд подчёркивала, что использование защитных механизмов не всегда является патологическим. 2 В умеренных количествах они могут быть полезны для поддержания психического здоровья и адаптации к сложным жизненным ситуациям. 2 Однако чрезмерное или неадекватное использование защитных механизмов может привести к невротическим расстройствам и нарушению функционирования личности. 2