Некоторые факторы, которые способствуют стойкости характера человека в тяжёлых жизненных обстоятельствах:

• Наличие системы смыслов и ценностей. 1 Чёткие цели и убеждения помогают человеку не теряться, какие бы трудности его ни настигли. 1
• Адекватная самооценка и принятие себя. 1 Люди с такими качествами легче переносят неудачи и критику. 1
• Развитые копинг-стратегии. 1 Это умение адаптивно справляться со стрессом с помощью продуктивных копингов (решение проблем, поиск поддержки, когнитивная переоценка). 1
• Социальная поддержка. 15 Если у человека есть близкие, которые готовы оказать ему эмоциональную и «техническую» поддержку, он меньше подвержен воздействию стресса. 1
• Физическое здоровье и забота о нём. 1 Регулярные умеренные нагрузки, правильное питание и образ жизни в целом повышают общую сопротивляемость стрессу. 1
• Опыт преодоления трудностей в прошлом. 1 Люди, сумевшие справиться с жизненными вызовами, обладают более высокой психологической устойчивостью. 1
• Личностные черты. 1 Например, высокий уровень самодисциплины, запас оптимизма и стремление к достижению целей. 1

На психологическую устойчивость влияет целый комплекс личностных ресурсов и социальных факторов. 1 Уровень развития этой способности можно повышать в течение всей жизни, а оптимальную стратегию каждый человек выбирает индивидуально. 1