Некоторые факторы, которые способствуют развитию негативного отношения к себе:

• Травматические события детства. 1 Негативный опыт, связанный с эмоциональным или физическим насилием, игнорированием потребностей, чрезмерной критикой ребёнка со стороны родителей, может сформировать негативное самоощущение. 1
• Социальное давление. 1 Современное общество формирует нереалистичные стандарты красоты, успеха, профессиональных и личных достижений. 1 Сравнение себя с другими людьми, особенно в социальных сетях, которые часто искажают реальность, усиливает чувство несоответствия. 1
• Проблемные межличностные отношения. 1 Опыт предательства, унижения или отсутствия поддержки со стороны значимых людей формирует и закрепляет ощущение собственной неполноценности. 1
• Ошибки мышления. 1 Склонность к иррациональному мышлению, сверхобобщениям, катастрофизации формирует деструктивные установки, способствуя ошибочному восприятию не только окружающей реальности, но и себя в ней. 1
• Личностные особенности. 2 Некоторые черты характера, такие как перфекционизм или высокая чувствительность к критике, могут способствовать развитию негативного отношения к себе. 2
• Жизненные неудачи. 4 Если человек не добился идеального образа жизни, социального статуса, финансового положения, профессии, то он ощущает себя ничтожеством и считает, что ничего не достоин. 4

Важно помнить, что негативное отношение к себе — это сложное состояние, и при его проявлении может потребоваться помощь специалиста.