Если сложно справиться с ситуацией, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько способов, которые могут помочь забыть бывшего парня:

• Ограничить общение. 14 Стоит заблокировать бывшего партнёра в социальных сетях и мессенджерах, удалить все контакты. 34
• Прожить негативные эмоции. 1 Важно позволить себе плакать, злиться, печалиться. 2 Можно переносить это на бумагу, рисовать или писать все мысли, которые приходят в голову. 2
• Вспомнить о друзьях. 1 Общение с близкими людьми поможет вспомнить, что жизнь не сводится к общению с одним человеком. 1
• Позаботиться о себе. 1 Стоит сделать себе подарок, позаботиться о себе и получить удовольствие от этой заботы. 1
• Отрефлексировать отношения. 4 Нужно разделить лист бумаги на две половины. 4 В одной колонке выразить негодование: написать, чего не удалось обрести за время отношений. 4 Во второй — вспомнить всё хорошее, что было в паре. 4
• Перевернуть ситуацию и увидеть хорошее. 4 Нужно думать в позитивном ключе, вспоминая все негативные моменты. 4

Если есть чувство, что не получается справиться с ситуацией, стоит обратиться к психологу.