Какие есть способы избежать негативного влияния черной полосы в жизни?

Несколько способов справиться с негативным влиянием чёрной полосы в жизни:

• Оценить ситуацию. lisa.ru Нужно определить, в каких областях возникли сложности, и проанализировать, в чём истинная причина негативных событий, какие ошибки были совершены. lisa.ru Если можно что-то исправить, следует составить план и принять меры. lisa.ru
• Найти баланс. lisa.ru Необходимо уравновесить все сферы жизни, не допуская перекоса в одну сторону. lisa.ru Например, при проблемах в семье не стоит уходить с головой в работу, а нужно уделить время близким. lisa.ru
• Позвольте эмоциям выйти наружу. lisa.ru Не стоит делать вид, что всё прекрасно, и доказывать себе и окружающим, что всё хорошо. lisa.ru Это может усугубить положение и привести к проблемам со здоровьем. lisa.ru
• Сменить привычную обстановку. lisa.ru Можно съездить на выходные за город, а если есть возможность — взять отпуск и отправиться в путешествие. lisa.ru Даже короткие поездки помогают по-новому взглянуть на ситуацию. lisa.ru
• Освободить жизненное пространство. lisa.ru Можно сделать перестановку или ремонт в квартире, выкинуть накопившийся хлам, сменить причёску, обновить гардероб. lisa.ru
• Попросить о помощи. lisa.ru www.championat.com Не стоит держать всё в себе, нужно поделиться переживаниями с близкими и попросить поддержки. lisa.ru
• Избегать пессимистов и нытиков, окружать себя жизнерадостными людьми. lisa.ru Чем больше позитива вокруг, тем легче на душе и проще справляться с трудностями. lisa.ru

Если чёрная полоса в жизни длится долго и оказывает значительное влияние на эмоциональное состояние, стоит обратиться к специалисту.