Какие есть отличия терапии принятия и ответственности от других подходов, которые строятся на принципах осознанности?

Некоторые отличия терапии принятия и ответственности от других подходов, которые строятся на принципах осознанности:

• Фокус работы. {6-host} В терапии принятия и ответственности он направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. {6-host}
• Отношение к эмоциям. dtf.ru {9-host} В отличие от традиционной когнитивно-поведенческой терапии, этот подход не делит эмоции на «хорошие» или «плохие», а учит принимать их как часть нормального человеческого опыта. dtf.ru
• Когнитивная дефузия. dtf.ru В отличие от традиционной когнитивной терапии, которая фокусируется на изменении мыслей, ACT-терапия учит воспринимать мысли как «просто мысли», а не факты или истину. dtf.ru
• Развитие психологической гибкости. dtf.ru iyaroslav.ru Цель терапии принятия и ответственности — развить способность человека реагировать на трудности с адаптивностью и сохранением связи с собственными ценностями. dtf.ru