Некоторые отличия терапии принятия и ответственности от других подходов, которые строятся на принципах осознанности:

• Фокус работы. 6 В терапии принятия и ответственности он направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. 6
• Отношение к эмоциям. 59 В отличие от традиционной когнитивно-поведенческой терапии, этот подход не делит эмоции на «хорошие» или «плохие», а учит принимать их как часть нормального человеческого опыта. 5
• Когнитивная дефузия. 5 В отличие от традиционной когнитивной терапии, которая фокусируется на изменении мыслей, ACT-терапия учит воспринимать мысли как «просто мысли», а не факты или истину. 5
• Развитие психологической гибкости. 54 Цель терапии принятия и ответственности — развить способность человека реагировать на трудности с адаптивностью и сохранением связи с собственными ценностями. 5