Какие эффективные способы контроля речи существуют в психологии?

Некоторые эффективные способы контроля речи, которые упоминаются в психологии:

• Метод фильтрации мыслей. 1 Нужно научиться фильтровать собственные мысли ещё до того, как они превратятся в слова. 1 Для этого необходимо создать внутренний «редактор», который будет задавать вопросы: нужна ли деталь для понимания основной идеи, поможет ли пример или только запутает, какой минимум информации необходим для достижения цели. 1
• Использование пауз. 1 Паузы после важной информации помогают повысить её запоминаемость. 1 Также они работают как инструмент эмоциональной регуляции. 1
• Эмоциональная экономия в общении. 1 Избыточная эмоциональность может блокировать рациональное восприятие информации. 1 Оптимальное соотношение эмоциональной и фактической информации в сообщении — примерно 30:70. 1
• Корректировка речи на основе обратной связи. 1 Можно разбивать объяснение на блоки по 2–3 предложения и после каждого блока делать микропаузу, смотря на собеседника. 1 Если видно понимание — идти дальше, если нет — повторять другими словами или приводить пример. 1
• Развитие логического мышления. 3 Прежде чем что-то сказать, нужно подумать: что сказать и зачем, с чего начать разговор и чем закончить, какой будет последовательность предложений в монологе. 3