Опустошают человека цели, за которые приходится дорого заплатить или потерять что-то. 1 В таком случае, достигнув цели и ощутив потерю, человек понимает, что прошлого уже не вернуть. 1

Делают человека более здравствующим цели, которые помогают что-то обрести или измениться. 1 Например, цели, направленные на личное самосовершенствование, физическое или духовное. 1

Также опустошающими могут считаться цели, которые не являются конечными по своей природе и могут надоесть, исчерпаться или утратить свою ценность. 2

Важно помнить, что восприятие целей и их влияние на человека индивидуально и может отличаться у разных людей.

Чтобы не испытывать разочарования после достижения цели, психологи рекомендуют стараться делать ожидания реалистичными, работать сразу над несколькими проектами, планировать наперёд и отдыхать. 3