Структура психики включает в себя несколько подсистем: 1

1. Сознание. 1 Отражает действительность, обеспечивает адекватную реакцию на раздражители, ориентировку в пространстве, времени и собственной личности. 1
2. Личность. 1 Регулирует физическую и психическую активность организма, контролирует физиологические процессы и поведение. 1
3. Когнитивная сфера. 1 Обеспечивает познание окружающего мира, создание субъективных образов объектов и явлений, приём, обработку и передачу информации. 1
4. Биологический базис. 1 Обеспечивает психическую деятельность, взаимодействие психики и организма с окружающей средой, обеспечивает эмоциональные реакции. 1

Взаимосвязи между явлениями внутреннего мира заключаются в том, что эмоции, предпочтения, симпатии и антипатии определяют поведение человека во внешнем мире. 2 Например, благодаря им создаются социальные структуры, человек объединяется и разделяется, сотрудничает или враждует. 2

Руководства по самостоятельному исследованию своей психики можно найти, например, в книге Владимира Крюкова «Самостоятельный психоанализ». 3 В ней описана информационная модель психики, которая помогает понять себя и процессы, которые происходят внутри. 3

Также на сайте b17.ru представлены техники самоанализа и самопомощи из когнитивно-поведенческой психотерапии, которые могут быть использованы самостоятельно. 6 Например, дневник автоматических мыслей помогает преодолеть низкую самооценку и чувство непригодности. 6