Если трудности с осознанием упущенной юности или её отсутствия влияют на эмоциональное состояние, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как жить с осознанием упущенной юности:

• Понять и послушать себя. 1 Важно выстроить контакт с собой, присваивать себе свои достижения, а также получать положительную обратную связь от других людей. 1
• Позволить себе развиваться постепенно. 1 Нужно плавно переходить от этапа к этапу, вбирая ценный опыт и изучая себя. 1
• Обратить внимание на настоящее и будущее. 35 Важно соотнести, как сожаление о прошлом может быть связано с тем, что происходит прямо сейчас, и вовремя действовать. 5
• Не ругать себя за неудачи. 2 Если что-то не получилось, стоит подбадривать и стимулировать себя. 2
• Завести дневник. 2 В нём нужно ежедневно записывать 10 пунктов, в чём человек молодец. 2

Также можно поставить перед собой цели, важно понимать для чего они достигаются и что в итоге приносит это достижение. 2