Как жить с неуравновешенной матерью?

Для выработки стратегии общения с неуравновешенной матерью рекомендуется обратиться к психиатру, чтобы обсудить варианты помощи. journal.tinkoff.ru

Некоторые общие рекомендации:

• Составить список утверждений. psycabi.net Например: «Мама — взрослый дееспособный человек и может справляться со своими проблемами самостоятельно. Моей вины в таком её отношении ко мне нет». psycabi.net
• Держать дистанцию. psycabi.net Определить для себя удобное время общения с матерью и довести это до неё. psycabi.net
• Не реагировать на гневные сообщения и звонки. psycabi.net Не оправдываться и не вступать в пререкания. psycabi.net Это выбор матери — принять или нет ваши правила. psycabi.net
• Продумать, чем можно помочь матери. psycabi.net Например, оплатить консультацию психолога, прислать лекарства или помочь с поиском работы. psycabi.net
• Вести доброжелательный конструктивный разговор. psycabi.net Как только мать снова начнёт обвинять и истерить, стоит попрощаться и положить трубку. psycabi.net

Также важно найти время и место для переживания своих чувств, даже самых болезненных. journal.tinkoff.ru Для работы с чувствами и ощущениями лучше обратиться к психологу. www.all-psy.com

Пользователь

Время добавления