Как жить, когда не хочешь жить?

Если есть мысли о нежелании жить, важно обратиться за профессиональной психологической помощью к психологу или психотерапевту, а при необходимости — к врачу-психиатру. foma.ru

Некоторые рекомендации, которые могут помочь справиться с таким состоянием:

• Найти новую опору в жизни. medaboutme.ru Например, забота о родителях или детях, саморазвитие или новое хобби. medaboutme.ru
• Заняться спортом, иностранными языками или путешествиями. medaboutme.ru Так можно найти новое хобби и новые точки опоры. medaboutme.ru
• Заняться спокойным рутинным делом. yandex.ru Например, начать уборку в квартире или пойти погулять в лес или в парк, чтобы подышать свежим воздухом. yandex.ru
• Переключить мысли. yandex.ru Нужно стараться видеть не только потери, но и возможности. yandex.ru

Также можно попробовать дать выход чувствам, например, проговорить вслух самому себе или рассказать о них чуткому собеседнику. www.b17.ru