Несколько советов, как заставить себя делать то, что важно, но не хочется:

• Найти эмоционально окрашенную мотивацию. 1 Нужно прочувствовать, представить, ощутить цель, которая будет вдохновлять. 1 Тогда мозгу настолько сильно захочется её достичь, что проблем с волевыми усилиями не будет. 1
• Планировать заранее. 4 Принимая решения заранее, человек уже делает часть работы. 4 Когда наступает нужный момент, остаётся просто выполнить своё решение. 4
• Поставить краткосрочные, но реалистичные цели. 5 Так будет проще отслеживать прогресс и подстёгивать мотивацию. 5
• Пообещать себе вознаграждение. 35 Это даст больше стимула к действиям. 3
• Создать приятную атмосферу. 3 Например, зажечь ароматические свечи, включить приятную музыку или поработать в уютном кафе. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.