Несколько советов, как заставить себя не отвлекаться на посторонние вещи во время работы:

• Ограничить доступ к отвлекающим факторам. 2 Например, убрать из закладок любимые сайты или поставить блокировку с помощью специальных программ. 2
• Работать в спокойной обстановке. 4 Если это возможно, хотя бы на пару часов уйти из оживлённого офиса и найти спокойное место для работы. 4
• Сделать перерыв. 14 Если замечается, что начали отвлекаться и продуктивность снизилась, нужно сделать небольшой перерыв — пройтись, посидеть, ничего не делая, сделать лёгкую разминку. 2
• Планировать. 2 Составлять списки дел на день, задач — на месяц, целей — на год вперёд. 2
• Приоритизировать. 2 Среди множества дел важно уметь выделять то, что достойно внимания в первую очередь. 2
• Искать мотивацию. 2 Чтобы сосредоточенно и целенаправленно что-то делать, нужно понимать, для чего это делается. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.