Как заставить мозг поверить, что шифитнг существует и это реально сделать?

Чтобы заставить мозг поверить в существование шифтинга и возможность его реализации, можно попробовать следующие шаги:

• Понять, что шифтинг — не что-то сверхъестественное. 1 На протяжении дня стоит повторять аффирмации, например: «шифтинг реален», «я смогу зашифтиться». 1
• Написать скрипт. 23 Это сценарий, который поможет настроиться на погружение. 2 Он включает выдуманную биографию, события, которые хотелось бы пережить, персонажей, с которыми хочется пообщаться. 2 Написанный скрипт необходимо медленно прочитать вслух или про себя перед погружением и положить под подушку. 3
• Придумать стоп-слово. 3 Когда его произнесут во сне, это будет сигналом к пробуждению. 3 Важно придумать такое слово, которое не употребляется в каждодневной речи или в бытовом разговоре. 3 Если события во сне станут слишком пугающими, стоп-слово позволит остановить сон и вернуться обратно. 3

Следует помнить, что практика шифтинга не имеет научного обоснования.