Чтобы замотивировать девушку похудеть, не говоря о том, что она жирная и не заставляя делать упражнения, можно попробовать следующие шаги:

• Визуализировать конечный результат. 1 Нужно представить реалистичный образ фигуры мечты и возвращаться к этому образу снова и снова, добавляя и рассматривая детали. 1
• Показать позитивный пример других людей. 14 Можно использовать фотографии «до» и «после» известных людей или блогеров. 4
• Вовлечь девушку в процесс. 1 Например, вместе готовить здоровую еду или заниматься домашними тренировками. 1
• Поддерживать и хвалить. 2 Даже если девушка не достигает цели, нужно регулярно напоминать ей, что вы гордитесь её усилиями. 2

При необходимости можно обратиться за помощью и поддержкой к специалисту — нутрициологу, диетологу, тренеру или психологу. 4