Для закрытия невротических потребностей рекомендуется обратиться к специалисту, например, к психологу или психотерапевту. 35

Некоторые общие рекомендации:

• Провести ревизию. 2 Изучить, насколько условия, в которых находится человек, соотносятся с желаемым. 2 Исследовать способность своего окружения давать то, в чём он нуждается. 2
• Переосмыслить мышление. 1 Если есть негативные мысли, стоит пересмотреть своё мнение о ситуации. 1
• Практиковать осознанность. 1 Сосредоточившись на настоящем моменте, можно лучше осознавать, что чувствуется и о чём думается. 1
• Сосредоточиться на отношениях. 1 Социальная поддержка важна для психического благополучия. 1
• Дать себе возможность выговориться. 3 Стоит разобраться, как выражать свои чувства и говорить о потребностях без гнева и обиды. 3

Также можно использовать технику «Воображение»: вспомнить ситуацию или событие в прошлом, когда было определённое сильное позитивное чувство, и представить в воображении это чувство сейчас. 3