Как забыть прошлую любовь?

Несколько советов, как забыть прошлую любовь:

• Принять реальность. 2 Нужно осознать, что отношения закончились, и не надеяться на их возобновление. 1
• Дать себе время. 1 Время лечит любые раны. 1
• Работать над положительным настроем. 1 Посещение весёлых мероприятий, просмотр комедий, поездка в другой город помогут быстрее забыть о прошлой любви. 1
• Провести перепросмотр. 2 Нужно создать спокойную обстановку, сделать 3–4 глубоких вдоха и заново прожить время примерно за неделю до встречи с партнёром. 2 Следует обращать внимание на все детали, мысли и эмоции и записывать их. 2
• Снять эмоциональный заряд с прошлых отношений. 2 Нужно отпустить прошлые обиды и претензии с благодарностью и прощением. 2 Если есть глубокие переживания, можно написать письмо партнёру, высказать всё невысказанное, поблагодарить и простить за всё, что было. 2
• Отпустить совместное будущее. 2 Нужно выписать на бумагу всё то, что планировалось реализовать вместе, и после этого внимательно проанализировать, какая часть текущих устремлений или переживаний о разбитых надеждах обусловлена этим фактором. 2

Если не удаётся самостоятельно забыть прошлую любовь, стоит обратиться к специалисту.