Если сложно забыть бывшего партнёра, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как забыть парня:

• Пройти через все стадии горевания. 1 Если с момента расставания прошло менее года, важно осознать собственные эмоции и прожить их. 1
• Разрешить себе погоревать и сделать эмоциональную разрядку. 1 Важно хотя бы полчаса-час в день работать со сложными чувствами: позволить себе плакать, злиться, печалиться. 1
• Ограничить общение с бывшим партнёром. 34 Например, заблокировать его в социальных сетях и мессенджерах. 4
• Прожить негативные эмоции. 3 Чтобы чувства ослабели, их нужно прожить, но задерживаться в них надолго тоже не стоит. 3
• Вспомнить о друзьях. 3 Общение с близкими людьми поможет вспомнить, что жизнь не сводится к общению с одним человеком. 3
• Позаботиться о себе. 3 Сделайте себе подарок, позаботьтесь о себе и получите удовольствие от этой заботы. 3

Также можно попробовать отвлечься от грустных мыслей. 2 Например, общаться с друзьями, заняться приятным спортом, завести новое хобби. 2