Как забыть о работе на время отпуска, перестать нервничать и отдохнуть?

Чтобы забыть о работе на время отпуска, перестать нервничать и отдохнуть, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Подготовиться заранее. itlogia.ru Минимум за две недели до отпуска нужно разобраться со всеми важными и срочными вопросами, которые нельзя перепоручить. itlogia.ru Также следует обдумать, кто будет выполнять работу во время отсутствия. itlogia.ru
• Выделить время для общения по работе. itlogia.ru Перед отпуском нужно договориться с коллегами и руководством, в какие часы или дни можно будет отвечать на сообщения и звонки. itlogia.ru
• Отключить почтовые уведомления. style.rbc.ru Лучше разобрать накопившиеся письма до отпуска, включить автоответчик и оставить на время отсутствия контактный e-mail другого сотрудника. style.rbc.ru Если совсем забыть о почте невозможно, стоит определить, сколько времени на неё потратить. style.rbc.ru
• Навести порядок на рабочем месте. style.rbc.ru Нужно разложить по нужным папкам накопившиеся бумаги и выбросить лишнее. style.rbc.ru
• Организовать тайные дни отдыха. style.rbc.ru Стоит запланировать два секретных дня отпуска — до и после поездки. style.rbc.ru День перед отъездом позволит спокойно собраться, не отвлекаясь на возникшие в последний момент рабочие задачи, звонки и письма. style.rbc.ru День по возвращении нужен, чтобы разобрать вещи, решить домашние дела и настроиться на работу. style.rbc.ru
• Составить план отпуска. hh.ru pikabu.ru Нужно продумать, как провести отпуск и выбрать вариант, который поможет максимально восстановиться. hh.ru Заранее составленный план даёт ощущение внутренней опоры и стабильности. hh.ru
• Завести полезную привычку. style.rbc.ru Например, двадцать минут медитации, ежедневное чтение, привычка готовить вкусные завтраки или регулярная вечерняя прогулка всей семьёй помогут переключиться на состояние отдыха. style.rbc.ru

Если ничего не помогает, можно отключиться от работы в прямом смысле слова: выключить телефон, ноутбук или отправиться туда, где нет интернета. hh.ru