Как забыть человека, если чувства к нему не приносят ничего, кроме страданий?

Если чувства к человеку приносят только страдания, можно попробовать следующие рекомендации:

• Честно взгляните на ситуацию. life.ru Примите тот факт, что расставание уже случилось и выбор был сделан осознанно. life.ru
• Разрешите себе погоревать и сделать эмоциональную разрядку. www.rbc.ru Хотя бы полчаса-час в день работайте со сложными эмоциями и чувствами: позвольте себе плакать, злиться, печалиться. www.rbc.ru
• Структурируйте собственные переживания. www.rbc.ru Выпишите мысли о человеке. www.rbc.ru Если воспоминания вызывают грусть, злость, обиду, то в связи с утратой чего она возникает? www.rbc.ru
• Добавьте новую привычку. www.rbc.ru Сделайте то, что никогда раньше не делали или не разрешали себе сделать. www.rbc.ru Например, поменяйте что-то в обстановке у себя дома, за 30 минут до сна пройдитесь и послушайте любимую музыку, прочитайте книжку, которую давно хотели. www.rbc.ru
• Попробуйте перевернуть ситуацию и увидеть хорошее. life.ru Думайте в позитивном ключе, вспоминая все негативные моменты. life.ru
• Живите дальше и принимайте каждый новый день с благодарностью. life.ru Важно лишь снова и снова сосредотачивать внимание на себе, чтобы новый день приносил возможности, а не страдания. life.ru

Если прошло уже много времени, а вы до сих пор не перестали думать о человеке, то обратитесь к психологу. ru.wikihow.com