Чтобы забыть бывшего и начать новую жизнь, можно попробовать следующие рекомендации:

• Проживите собственные чувства. 1 Проживание ситуации чаще всего проходит через пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. 1
• Дайте себе время. 1 Расставание с близким человеком связано с непростыми переменами в жизни. 1
• Постарайтесь не встречаться с бывшим какое-то время, не писать ему и не следить за его жизнью в соцсетях. 1
• Уделяйте внимание себе и своему внутреннему состоянию. 1 Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь и занимайтесь повышением осознанности. 1
• Больше общайтесь. 1 Чаще встречайтесь с людьми, которые оказывают вам поддержку. 1
• Не начинайте новые отношения сразу. 1 Пока вы не разобрались со своими чувствами и не отпустили бывшего, ничего дельного не получится. 1
• Работайте над самореализацией. 1 Расставание с партнёром, которое поначалу расценивается как личная трагедия, порой становится возможностью найти новые знакомства и хобби, самореализоваться и разобраться в себе. 1
• Смените обстановку. 2 Любая смена обстановки — положение мебели, отпуск на пару дней, новое хобби — поможет переключиться. 2

Если вы чувствуете, что не справляетесь, не лишним будет обратиться за поддержкой. 2 Хорошим решением станет работа со специалистом. 2