Забвение может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на психическое здоровье человека.

С одной стороны, забвение может быть полезно:

• Освобождает от тревожного состояния. 1 Забвение способно стирать из памяти события, с которыми не может справиться психика. 1
• Спасает от рутины. 1 Если бы человек действовал, опираясь только на память, то проводил бы всё время в повторении того, что уже было. 1 Забвение позволяет быть более открытым неизвестному и способным воспринимать новое. 1
• Помогает пережить травмирующие события и эмоции. 4 Например, при депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве. 4
• Позволяет извлекать уроки из событий прошлого. 3 Забвение помогает создавать и поддерживать устойчивую позитивную самооценку и активно стремиться к достижению целей в будущем. 3

С другой стороны, забвение может быть вредным, если в его работе возникают ошибки. 2 Например, человек не вспоминает то, что не вяжется с его восприятием себя. 2

Таким образом, влияние забвения на психическое здоровье человека зависит от его индивидуальных особенностей и контекста, в котором происходит процесс забывания.