Чтобы взять себя в руки и перестать лениться во время учёбы, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Определить цель и составить план её достижения. 1 Чётко сформулированная цель обучения поможет мотивировать окончить курс и освоить нужный навык. 1
• Заинтересовать себя. 2 Стоит провести параллели со своей жизнью и изучаемым материалом. 2 Подумать, как можно использовать полученные знания на ежедневной основе и какую пользу они принесут. 2
• Установить таймер. 24 Разбить выделенное на учёбу время на промежутки по 30–50 минут и делать перерывы между ними. 2 Если обучение занимает половину дня, не забывать делать более продолжительные перерывы, чтобы восстановить силы и подкрепиться. 2
• Учиться вместе с кем-то. 2 Общение с друзьями по учёбе мотивирует не сдаваться и активнее работать для достижения лучших результатов. 2
• Составить график. 2 Выделять в своём расписании время, которое можно посвятить учёбе, и стараться придерживаться графика. 2 Приступать к учёбе в одно и то же время, чтобы сформировать привычку. 2
• Разделить материал на части. 2 Крупные задачи разбить на более мелкие и записать каждый шаг на бумаге. 4 По мере выполнения задач вычёркивать их из списка или ставить галочки напротив. 2
• Отключить все электронные устройства. 24 На время учёбы убрать гаджеты и не оставлять на фоне телевизор, видео или музыку. 2
• Регулярно поощрять себя. 4 После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. 4

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.