Тело и разум взаимосвязаны через структуру мозга. 1 Области моторной коры, контролирующие движения, подключены к нейронным сетям, которые участвуют в мышлении и планировании, а также определяют базовые параметры организма. 1

Тело влияет на разум. 3 Когда в разуме появляется какая-то мысль, тело следует за умом и производит соответствующие изменения. 2 Например, каждое изменение в мыслях передаётся физическому телу через активность нервной системы. 2

Разум влияет на тело. 3 Тело помогает учиться, познавать и понимать мир. 3 Оно способно влиять на мозг и диктовать ход мыслей. 3 Например, просто принимая позу подавленности или уверенности в себе, человек сообщает своему мозгу, в каком эмоциональном состоянии находится. 3

Учёные доказали, что ежедневная физическая активность снижает стресс и улучшает настроение. 5