Как взаимодействие с животными может способствовать снижению стресса?

Взаимодействие с животными может способствовать снижению стресса несколькими способами:

• Выработка окситоцина. www.b17.ru pirogova.orb.ru Общение с животными стимулирует выработку этого гормона, известного как «гормон любви» или «гормон общения». www.b17.ru pirogova.orb.ru Окситоцин помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, и улучшает общее эмоциональное состояние. www.b17.ru
• Тактильный контакт. www.b17.ru pirogova.orb.ru Физический контакт, например, поглаживание животного или прогулка с ним, может иметь успокаивающий и расслабляющий эффект. www.b17.ru pirogova.orb.ru Это помогает уменьшить физические проявления стресса, такие как повышенное сердцебиение и давление. www.b17.ru
• Уменьшение чувства одиночества. www.b17.ru pirogova.orb.ru Домашние животные могут обеспечить человеку компанию, которая понизит чувство одиночества и изолированности, часто связанное с тревогой. www.b17.ru pirogova.orb.ru
• Структурирование времени. www.b17.ru pirogova.orb.ru Регулярный уход за животным и вовлечение в ежедневные обязанности, такие как кормление или прогулки, могут помочь владельцам чувствовать себя более упорядоченными и стабильными, что также снижает тревогу. www.b17.ru pirogova.orb.ru

По данным многочисленных исследований, взаимодействие с животными — один из самых эффективных методов поддержания стабильного эмоционального состояния. iz.ru