Несколько советов, как выйти из зоны комфорта:

• Выполнить первую задачу. 1 Если есть реализуемая мечта о конкретном действии, стоит исполнить её. 1
• Бросить себе спортивный вызов. 1 Фитнес-челлендж поможет выйти за привычные рамки и начать личностный рост. 1 Например, в течение месяца ежедневно проходить по 10 тыс. шагов. 1
• Постепенно менять привычки. 1 Часто в зону комфорта затягивает ежедневная рутина. 1 Можно начать с малого — например, пойти на работу другим путём. 1
• Путешествовать в новые места. 1 Окружение значительно влияет на человека, поэтому иногда нужно выбираться за границы своей географической зоны комфорта. 1 Например, на выходные можно отправиться в город, о котором ничего не знаете. 1
• Совершать спонтанные действия. 2 Например, прогулка там, где раньше не были, поездка с друзьями на пикник, визит к родным в будний день вместо обязательных выходных. 2
• Изменить своё окружение. 2 Например, поменять обстановку в квартире. 2

Перед выходом из зоны комфорта стоит трезво оценить свои возможности и ресурсы. 5