Несколько советов, как выйти из зоны комфорта:

• Выполнить первую задачу. 1 Если есть реализуемая мечта о конкретном действии, стоит исполнить её. 1 Например, прыжок с парашютом или гонка на картинге. 1
• Бросить себе спортивный вызов. 1 Фитнес-челлендж поможет выйти за привычные рамки и начать личностный рост. 1 Например, в течение месяца ежедневно проходить по 10 тыс. шагов. 1
• Постепенно менять привычки. 1 Часто в зону комфорта затягивает ежедневная рутина. 1 Можно начать с малого — например, пойти на работу другим путём. 1 После того, как появится прилив энергии из-за новизны в жизни, можно переходить на более крупные изменения. 1
• Путешествовать в новые места. 1 Окружение значительно влияет на человека, поэтому иногда нужно выбираться за границы своей географической зоны комфорта. 1 Например, на выходные можно отправиться в город, о котором ничего не знаете. 1
• Постепенно повышать нагрузку. 5 Для выхода из зоны комфорта не обязательно заваливать себя делами и сталкиваться с сильным стрессом. 5 Лучше добавлять уровни сложности постепенно. 5
• Оценить свои силы. 5 Если решено взять на себя дополнительную нагрузку, попробовать новое захватывающее хобби или разнообразить жизнь как-то ещё, стоит трезво оценить свои возможности и ресурсы. 5

Выход из зоны комфорта может быть индивидуальным и зависеть от особенностей человека.