Как выйти из состояния, когда ничего не интересно, ничего не хочется, ничего не нужно?

Если состояние, когда ничего не интересно, ничего не хочется и ничего не нужно, не проходит, рекомендуется обратиться к специалисту. aif.ru

Несколько советов, которые могут помочь выйти из такого состояния:

• Заново познакомиться с собой. aif.ru Можно задавать себе вопросы: что важно сейчас, что доставляет радость, что огорчает. aif.ru
• Обратиться за помощью к родным. aif.ru Стоит поделиться своими переживаниями и мыслями. aif.ru
• Провести детокс от соцсетей. aif.ru На время стоит отписаться от блогеров и лидеров мнений, не смотреть фильмы и сериалы. aif.ru
• Добавить творчества. aif.ru Можно начать рисовать, заняться вокалом, изучить иностранные языки. aif.ru
• Изменить распорядок дня. aif.ru Проснувшись, стоит подумать о планах на день, представить что-либо приятное. aif.ru
• Ввести регулярную физическую нагрузку. journal.tinkoff.ru Начать можно с простых и лёгких упражнений. journal.tinkoff.ru
• Отмечать достижения. lifehacker.ru Можно вести дневник успеха и каждый день записывать в него минимум пять дел, за которые можно себя похвалить. lifehacker.ru

Если ничего не помогает, стоит обратиться к специалисту. aif.ru