Как выйти из деструктивных отношений?

Если самостоятельно выйти из деструктивных отношений сложно, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. life.ru theoryandpractice.ru

Несколько советов, как выйти из деструктивных отношений:

• Признать проблему. life.ru Это поможет принять то, что случилось, и не допустить повторения. life.ru
• Простить себя. life.ru Самопрощение — первый шаг к исцелению от чувства вины. life.ru
• Вести журнал эмоций. life.ru Высказывание чувств и эмоций на бумаге поможет снизить стресс, улучшить настроение и физическое самочувствие. life.ru
• Ограничить взаимодействие с деструктивным человеком. life.ru Стоит отказаться от его социальных сетей и свести к минимуму возможность личного контакта. life.ru
• Начать заботиться о себе. 7spsy.com Например, уделить время хобби, самообразованию, поиску новых целей в жизни. 7spsy.com
• Окружить себя позитивными людьми. 7spsy.com Стоит общаться и знакомиться, акцентируя внимание в близком окружении только на позитиве. 7spsy.com

Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратитесь за помощью к психологу. life.ru