Как выйти из деструктивных отношений?

Если самостоятельно выйти из деструктивных отношений сложно, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 12

Несколько советов, как выйти из деструктивных отношений:

• Признать проблему. 1 Это поможет принять то, что случилось, и не допустить повторения. 1
• Простить себя. 1 Самопрощение — первый шаг к исцелению от чувства вины. 1
• Вести журнал эмоций. 1 Высказывание чувств и эмоций на бумаге поможет снизить стресс, улучшить настроение и физическое самочувствие. 1
• Ограничить взаимодействие с деструктивным человеком. 1 Стоит отказаться от его социальных сетей и свести к минимуму возможность личного контакта. 1
• Начать заботиться о себе. 3 Например, уделить время хобби, самообразованию, поиску новых целей в жизни. 3
• Окружить себя позитивными людьми. 3 Стоит общаться и знакомиться, акцентируя внимание в близком окружении только на позитиве. 3

Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратитесь за помощью к психологу. 1