Выученная беспомощность негативно влияет на психологическое состояние и качество жизни человека. 23

На психологическое состояние выученная беспомощность может вызывать:

• Депрессию. 1 Люди с выученной беспомощностью чувствуют себя безнадёжными и не верят в возможность улучшения своей ситуации. 1
• Снижение мотивации. 1 Люди начинают избегать новых вызовов и возможностей, полагая, что их усилия не приведут к успеху. 1
• Социальную изоляцию. 1 Люди могут избегать взаимодействия с другими, считая, что их проблемы не интересуют окружающих. 1

На качество жизни выученная беспомощность влияет следующим образом:

• Пассивность. 23 Из-за подсознательной уверенности, что поменять свою судьбу невозможно, человек перестаёт предпринимать какие-либо усилия. 2 Это может негативно сказаться на успеваемости в учёбе, замедлить продвижение по карьерной лестнице, снизить уровень дохода. 3
• Сложности с отношениями. 2 Человеку бывает сложно улучшить свои отношения с другими людьми и постоять за себя в случае опасности. 3
• Проблемы с бытовыми вопросами. 2 В некоторых случаях люди с выученной беспомощностью с трудом справляются даже с банальными бытовыми вопросами. 3

Кроме того, люди с выученной беспомощностью чаще страдают от стресса и его последствий, так как не стремятся защитить себя от вызывающих его факторов. 3