Если вы столкнулись с насилием и агрессией в семье, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 3

Некоторые советы, которые могут помочь преодолеть насилие в семье:

• Осознать наличие психологического давления. 2 Это освободит энергию протеста. 2
• Научиться распознавать свой страх. 2 Он блокирует энергию протеста. 2
• Быть готовым отказаться от выгоды в отношениях с агрессивным партнёром. 2
• Определить установки, которые мешают бороться за свои права, и освободиться от них. 2
• Иметь готовность пройти через полосу конфликтов и овладеть навыками поведения в конфликтных ситуациях. 2
• Заботиться о себе, своих интересах и эмоциональном состоянии. 3 Перестать ждать заботы от партнёра и тонуть в обиде и саможалении. 3

В случае реальной угрозы безопасности можно укрыться в безопасном месте, например, у родителей или друзей. 4 Также можно обратиться в Центр помощи жертвам насилия. 4

Если угрожает опасность, следует позвонить в территориальный орган МВД по телефону 102 или набрать номер полиции 020. 4