Для выработки самоорганизации и самодисциплины можно следовать таким рекомендациям:

• Сформировать полезные привычки. 2 Начинать можно с любой простой и привлекательной привычки. 2 Например, начинать день с контрастного душа. 2
• Практиковать медитацию. 25 Она помогает концентрировать внимание на настоящем моменте. 2
• Организовать контекст. 2 Например, не есть за рабочим столом, не использовать компьютер для развлечений, убрать отвлекающие факторы. 2
• Обозначить цель. 4 Конечная цель определяет приоритетность задач и результативность их решения. 4
• Составлять список дел. 4 Это позволяет организовывать распорядок дня и не упустить никаких важных задач. 4
• Определять приоритетность дел. 4 Начать рабочий день с наиболее важных и срочных заданий, а рутинные, повседневные дела оставить напоследок. 4
• Разбивать сложные дела на мелкие задачи. 4 Крупный проект легче довести до конца, если поставить сроки исполнения и контролировать их для отдельных небольших частей. 4
• Соблюдать режим сна и правильно питаться. 3 Хороший сон в достаточном количестве и грамотный режим питания — основы самодисциплины. 3
• Записывать все достижения в дневник. 3 В нём следует отражать достижения и успехи каждого дня, фиксировать выполненные задачи. 3

Развитие навыков самоорганизации и самодисциплины требует времени, терпения и постоянства. 1