Если душевная боль не утихает, несмотря на все старания, рекомендуется обратиться к психологу. 1

Несколько советов, как справиться с разбитым сердцем:

• Не держаться за прошлое. 1 Если есть возможность, стоит заблокировать бывшего партнёра в соцсетях и мессенджерах, чтобы не вступать с ним в разговоры. 1
• Прощаться и отпускать. 1 Можно написать письмо бывшему партнёру, описать в нём всё, что тревожит и переполняет. 1 Высказать все обиды, сказать «спасибо» за всё хорошее, что между вами было. 1 Затем письмо нужно порвать или сжечь и ни в коем случае не отправлять. 1
• Устроить день для себя. 1 Например, прогуляться по центру города, провести день за просмотром весёлых комедий, встретиться с родственниками и друзьями. 1
• Заняться активным видом спорта. 1 Любая физическая нагрузка хорошо «разгружает» мозг. 1
• Сменить обстановку. 5 Если всё вокруг напоминает о нежелательных вещах, а переживания никуда не уходят, лучше сменить работу и место жительства. 5
• Посвятить себя любимому делу. 5 Это может быть чтение книги, обучение танцам или игре на музыкальном инструменте, занятие рукоделием под музыку. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.